Week van de Mentale Gezondheid: scala aan activiteiten

MAASSLUIS - Van 2 tot en met 8 juni is het de 'Week van de Mentale Gezondheid'. Ook Maassluis, Vlaardingen en Schiedam doen mee. Verwacht inspirerende workshops, zorgwandelingen, voorstellingen en meer. Geen zware kost, wél echte gesprekken en herkenning.

Kopzorgen hebben we allemaal weleens, maar als de zorgen lang aanblijven dan vraagt dat om nieuwe perspectieven en verbindingen. Hoe we die vinden? Dat zoeken we samen uit. Kom langs voor betekenisvolle activiteiten, ontmoetingen en inspiratiesessies. Speciaal voor jou. Mede mogelijk gemaakt door verschillende welzijnsorganisaties en -medewerkers uit onze regio. Want: samenwerking werkt.

Dit programma is mede mogelijk gemaakt door De Piergroep, Scala Jeugdprofessionals, Minters, Mevis, Dock, Stichting de Steigers, de Kroepoekfabriek, Umentality, bibliotheek de Plataan, bibliotheek Schiedam, Wij de Westwijk, VIB, Vechten met de Meiden, Stroomopwaarts, CJG, Je Eigenwijzer Coaching, Komkids. Initiatiefnemer en aanjager: Marit van Toledo. Landelijke campagne door: missiementaal.com.

Bekijk hieronder per gemeente het programma of kijk op I: www.minters.nl/nieuws/week-van-de-mentale-gezondheid.

Programma Maassluis 

Hele week
Boekentafel: tips voor je mentale gezondheid
In de Bibliotheek de Plataan, Maassluis
Ontdek boeken en leestips over mentale gezondheid. Van zelfhulp tot kinderboeken – laat je inspireren en praat mee over wat helpt als het even niet gaat. Vrij toegankelijk tijdens openingstijden.

Maandag 2 juni
* Wandelen & mindfulness in de natuur
10.00 – 12.00 uur:  Buurtcentrum de Hooftzaak, PC Hooftlaan 11a, Maassluis
Ontspan je hoofd én lichaam tijdens een mindful wandeling door de natuur. In samenwerking met Buurtcentrum de Hooftzaak.
Kosten: € 2,50. Gratis voor mensen met een dagbestedingsindicatie.
Aanmelden minimaal een dag van tevoren via T: 010-4608981 of loop binnen bij De Hooftzaak.

Woensdag 4 juni
Voorleesochtend: Praten over kinderbreintjes
10.00 – 11.00 uur: Bibliotheek de Plataan, Maassluis
Samen met CJG en voorleesheld Astrid lezen we voor aan jonge kinderen. Ouders kunnen daarna laagdrempelig in gesprek over hoe je de mentale gezondheid van kinderen versterkt.
Gratis; aanmelden of info via E: [email protected].

Donderdag 5 juni
In gesprek: Hoe voel jij je vandaag?
Vanaf 10.00 uur: Bibliotheek de Plataan, Maassluis
Bij de boekentafel over mentale gezondheid staat een professional van 113 en het wijkteam klaar voor een open gesprek over hoe je je echt voelt. Vrije inloop. Meer info via E: [email protected].

Donderdag 5 juni
Breinbegrip: Oudersessie met Komkids
19.30 – 20.30 uur: Vindingrijk, Burgemeester Wesselinkstraat 8, Maassluis
Hoe werkt het kinderbrein en wat kun je doen om je kind mentaal weerbaar te maken? Tijdens deze sessie voor ouders krijg je praktische handvatten en inzichten. Deelname is gratis. Meer info en aanmelden via E: [email protected].

Programma Vlaardingen

Woensdag 4 juni
Wandelen voor je hoofd
15.15 – 16.30 uur: Wijkcentrum West, Vlaardingen
Even eruit, even bewegen. Tijdens deze zorgwandeling door de Westwijk ga je samen met Vera van Vlaardingen in Beweging in gesprek over hoe wandelen en verbinding bijdragen aan je mentale gezondheid.
Gratis deelname; aanmelden via E: [email protected] o.v.v. ‘Wandeling Week van de Mentale Gezondheid’.

Woensdag 4 juni
Seminar: Slaap gezond
19.30 – 21.00 uur: De Kroepoekfabriek, Vlaardingen
Wist je dat slaap één van de belangrijkste pijlers is van je mentale welzijn? In dit interactieve seminar leer je waarom slecht slapen zowel oorzaak als gevolg kan zijn van psychische klachten – en vooral: wat je eraan kunt doen.
Gratis. Aanmelden via E: [email protected].

Donderdag 5 juni
Workshop: Geldzorgen & je brein
10.00 – 11.30 uur: Wijkcentrum West, Vlaardingen
Schulden veroorzaken stress – en die stress kan je hele leven overnemen. In deze workshop krijg je inzicht in wat financiële zorgen doen met je mentale gezondheid én wat je kunt doen om grip terug te krijgen.
Gratis, vanaf zestien jaar. Aanmelden via E: [email protected].

Donderdag 5 juni
Lady’s Only Boksen 18+
18.30 – 19.30 uur: Erasmushal, Vlaardingen
Voor vrouwen die willen werken aan zelfvertrouwen, kracht en ontspanning. Tijdens deze boksles draait het niet om winnen, maar om loslaten, verbinden en sterker worden – fysiek én mentaal.
Gratis, maximaal twintig  deelnemers; aanmelden via E: [email protected].

Programma Schiedam

Maandag 2 juni
Bootcamp: Ze Go in beweging
18.00 – 19.30 uur: De Steigers, Dwarsstraat 42, Schiedam
Samen sporten is goed voor lichaam én geest. Tijdens deze actieve bootcamp werk je aan je conditie én mentale kracht. Iedereen kan meedoen! Open inloop – aanmelden niet nodig.

Dinsdag 3 juni
Kinderyoga & Beweegpret met Komkids
14.00 – 15.00 uur: Plantagepark Schiedam (bij slecht weer: DKWRK, Schoolstraat 3B)
Voor kinderen van 2,5 tot 6 jaar en hun ouders: eerst tot rust komen met kinderyoga, daarna lekker bewegen en plezier maken in het park. Gratis. Onder ouderbegeleiding. Meer info en aanmelden via E: [email protected].

Woensdag 4 juni
Workshop: ASMR voor kinderen
15.00 – 16.00 uur: De Steigers, Schiedam
Een zintuiglijke en rustgevende beleving voor kinderen van zes tot twaalf jaar. Ontdek samen met Komkids hoe ASMR ontspant en je hoofd tot rust brengt. Gratis. Meer info en aanmelden via E: [email protected].

Woensdag 4 juni
Theater: 'Met Tessie in een depressie'
20.00 uur: Bibliotheek Schiedam
Een openhartig en herkenbaar theaterstuk over depressie, bedoeld om mentale gezondheid bespreekbaar te maken – met humor, emotie en impact. Gratis; open inloop.

Donderdag 5 juni
Theatervoorstelling: De geur van eenzaamheid
19.00 uur: De Steigers, Schiedam
Een aangrijpend stuk over de kracht en pijn van eenzaamheid. Voor iedereen die dit herkent of het bespreekbaar wil maken.
Gratis; geen aanmelding nodig.

Vrijdag 6 juni
Workshop: Schilder je blij
14.00 – 16.00 uur: De Steigers, Schiedam
Laat je hoofd even los en ga aan de slag met kleuren en creativiteit. Onder begeleiding van Annelotte de Vos schilder je wat je voelt – zonder oordeel. Gratis; voor iedereen, ervaring niet nodig.

Zaterdag 7 juni
Workshop: Het Denkexperiment (14-26 jaar)
11.00 – 13.00 uur: De Steigers, Schiedam
Interactieve sessie over identiteit, vriendschap en vooroordelen. Denk, voel en ontdek hoe jij jezelf én de ander ziet.
Gratis. Aanmelden via E: [email protected].

Zaterdag 7 juni
Workshop: Ontknopen & Verbinden (Unikunst)
13.00 – 17.00 uur: De Steigers, Schiedam
Een creatieve workshop voor iedereen vanaf zestien jaar. Ontdek via kunst en dialoog hoe je jezelf en anderen (opnieuw) kunt verbinden. Gratis; aanmelden via Unikunst of op locatie.

Woensdag 4 juni
Kindermiddag: Superkracht met DOCK
Tijd volgt | Wijkcentrum Nieuwland, Schiedam
Met vrolijke activiteiten zoals ‘dagboek vol geluk’, complimentenkringen en gezonde snacks ontdekken kinderen hun eigen kracht en veerkracht.
Gratis voor basisschoolkinderen. Meer info via DOCK.