Cursus zelfverdediging voor senioren

MAASSLUIS - Veel senioren voelen zich onveilig en kwetsbaar en zijn daarom angstig om 's avonds de deur nog uit te gaan of voelen zich onzeker bij conflictsituaties. Seniorenwelzijn organiseert daarom een cursus zelfverdediging voor senioren.

Bij de zelfverdedigingstraining voor senioren wordt er gewerkt aan het verbeteren van fysieke vaardigheden zoals coordinatie (valpreventie/valbreekoefeningen), flexibiliteit, kracht en behendigheid.

Ook wordt er gewerkt aan mentale vaardigheden en het op tijd herkennen van potentieel gevaarlijke situaties door middel van de behandeling van thema's als: veilig over straat, diefstal- en roofpreventie, veilig pinnen en het omgaan met ongewenst bezoek. Wat is een goede verbale en non-verbale presentatie in het algemeen (preventief) en tijdens conflictsituaties?

De vijfdelige cursus zelfverdediging voor senioren wordt gegeven door deskundige en ervaren trainers, en behalve voor senioren is deze cursus ook geschikt voor mensen die een lichte fysieke beperking hebben.

Kosten: €25,- voor 5 lessen van elk een uur
Wanneer: 5 april, 12 april, 19 april, 26 april en 3 mei
Waar: ontmoetingscentrum de Vloot 9.30-10.30
onmoetingscentrum de Vliet 11.00-12.00

Aanmelden voor de cursus in onmoetingscentrum de Vloot kan via 010-5911144. Voor ontmoetingscentrum de Vliet belt u 010-5915000.